Sistemul de apărare este instrumentul de control al propriului comportament de către instinctul de supraviețuire .
Sistemul de apărare este mai mereu prezent și îl putem observa atunci când nu îndrăznim să facem anumite acțiuni.
Sistemul de apărare este responsabil de faptul că ne mințim pe noi înșine.
El este responsabil de victimizare, de scuzele pe care le găsim pentru a nu ne înfrunta anumite frici, de amânare, de confuzie, de a alege să facem ceea ce nu e important, de a renunța, de a ne simți inferiori șamd.
Sistemul de apărare apără ceea ce știm că e sigur și nu presupune nimic nou, nimic care să ne facă să ne simțim nesiguri.
Cum apare nesiguranța, sistemul de apărare se declanșează și ne determină să renunțăm prin mai multe mecanisme de apărare.
Un exemplu este atunci când sunt confuz datorită unei alegeri pe care o am de făcut și ambele variante mă fac să mă simt nesigur.
Un alt exemplu este atunci când spun că nu simt să merg într-un anumit loc pentru că acolo vine o persoană ce mă face să mă simt inferior, iar scuza pe care invoc este că nu simt să merg.
În acest exercițiu simplu vom observa reacția noastră și dacă se declanșează vreun mecanism de apărare.
Se dă următorul tabel:
Situații | Reacția mea | Poziționarea mea |
Vorbesc cu colegul meu de la curs și îi explic ce am înțeles eu și ce trebuia și el să înțeleagă. Sunt entuziasmat că eu am înțeles mai bine ca el! | Superioritate | |
Tocmai discut cu un prieten despre realizările lui incredibile din sport și constat că doar despre el vorbim fără să vorbesc și eu de realizările mele. | Inferioritate | |
La plecarea de la serbare, tatăl colegului de bancă al fiului meu îmi spune pe un ton acuzator că fiul meu îl deranjează pe al lui la ore și nu prea învață influențându-l pe fiul lui. | ||
Ieșim cu un alt cuplu în oraș și vorbim toți despre hainele pe care partenera mea știe cu atât de multă pricepere să asorteze diverse piese vestimentare. | ||
Suntem într-un master mind de antreprenori și vine rândul meu să vorbesc, doar că nu eram prea pregătit și tocmai aud întrebarea de care îmi era frică că va trebui să răspund. | ||
Călătoresc în avion cu o carte foarte frumoasă în mână în timp ce cealaltă persoană se joacă un joc pe telefon, iar la un moment dat începem să vorbim despre cărți și eu prezint cu bucurie cartea citită urmând să adresez și eu aceeași întrebare cu toate că observasem că nu citea, ci se juca pe telefon. | ||
Tocmai cobor din mașina mea de familie și mă întâlnesc în parcarea publică cu un fost coleg de liceu cu o super mașină de viteză și începem să vorbim formal, moment în care simțeam că aș vrea să scap, să plec de acolo. |
Ce avem de făcut:
Te provoc ca astăzi să observi ori de câte ori te poziționezi în inferioritate și sistemul tău de apărare se declanșează.
