Sari la conținut
Cursurile mele
Ieșire din cont
Cursurile mele
Ieșire din cont
Schimbarea credințelor
De reținut:
Dacă
Exemplu: Știu c
Știu că
Provocarea zilei:
Te provoc ca astăzi
Exercițiul: Cred
Suntem
Sorry, cannot display the "Mark as Complete" button as this lesson is not a part of this course. If you want to add this lesson to the course, you can do so in DAP Products page >> Content Responder tab.
Design Comportamental 2.0
Design Comportamental 2.0
Modul 0 - Introducere, Săptămâna 1: Începutul
S1 - Ziua 1: Introducere
Start
S1 - Ziua 2: Cum setăm așteptările
Start
S1 - Ziua 3: Ce este design-ul comportamental?
Start
S1 - Ziua 4: Acțiuni
Start
S1 - Ziua 5: Gânduri
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Emoții (1st)
Start
Modul 0 - Introducere, Săptămâna 2: Elementele comportamentului
S2 - Ziua 1: Senzații
Start
S2 - Ziua 2: Interpretarea
Start
S2 - Ziua 3: Intenții
Start
S2 - Ziua 4: Instinctul
Start
S2 - Ziua 5: Sistemul de apărare
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Intuiție
Start
Modul 0 - Introducere, Săptămâna 3: Structura emoțiilor (1)
S3 - Ziua 1: Structura emoțiilor (1st)
Start
S3 - Ziua 2: Nevoia de iubire
Start
S3 - Ziua 3: Frica sau lipsa iubirii
Start
S3 - Ziua 4: Emoții (2nd)
Start
S3 - Ziua 5: Stări
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Trăiri
Start
Modul 0 - Introducere, Săptămâna 4: Structura emoțiilor (2)
S4 - Ziua 1: Dansul gând - emoție
Start
S4 - Ziua 2: Structura emoțiilor (2nd)
Start
S4 - Ziua 3: Emoții negative
Start
S4 - Ziua 4: Emoții pozitive
Start
S4 - Ziua 5: Radarul sistemului de apărare
Start
S4 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S4 - Ziua 7: Mecanismele sistemului de apărare
Start
Modul 0 - Introducere, Săptămâna 5: Mecanisme de apărare
S5 - Ziua 1: Mecanisme de apărare (1)
Start
S5 - Ziua 2: Mecanisme de apărare (2)
Start
S5 - Ziua 3: Mecanisme de apărare (3)
Start
S5 - Ziua 4: Mecanisme de apărare (4)
Start
S5 - Ziua 5: Mecanisme de apărare (5)
Start
S5 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S5 - Ziua 7: Mecanisme de apărare (6)
Start
Modul 1 - Normalitatea, Săptămâna 1: Normalitatea chestionată
S1 - Ziua 1: Normalitatea
Start
S1 - Ziua 2: Ce este normalitatea
Start
S1 - Ziua 3: Chestionarea normalității
Start
S1 - Ziua 4: Normalitatea emoțională
Start
S1 - Ziua 5: Normalitatea este apărată
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Să punem în practică
Start
Modul 1 - Normalitatea, Săptămâna 2: Nevoia de iubire
S2 - Ziua 1: Iubire
Start
S2 - Ziua 2: Atenție
Start
S2 - Ziua 3: Validare & Apreciere
Start
S2 - Ziua 4: Acceptare
Start
S2 - Ziua 5: Afecțiune
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Conectare
Start
Modul 1 - Normalitatea, Săptămâna 3: Perspective comportamentale
S3 - Ziua 1: Nevoia de control
Start
S3 - Ziua 2: Greșeala vs Încercarea
Start
S3 - Ziua 3: Nesiguranța
Start
S3 - Ziua 4: Nerăbdarea și graba
Start
S3 - Ziua 5: Mulțumirea
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Adaptarea
Start
Modul 1 - Normalitatea, Săptămâna 4: Perspective comportamentale (2nd)
S4 - Ziua 1: Stările de zi cu zi
Start
S4 - Ziua 2: Tensiunea emoțională
Start
S4 - Ziua 3: Gânduri
Start
S4 - Ziua 4: Interpretare
Start
S4 - Ziua 5: Sugestii
Start
S4 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S4 - Ziua 7: Acțiune
Start
Modul 2 - Atenția, Săptămâna 1: Emoția de acasă
S1 - Ziua 1: Emoția de acasă
Start
S1 - Ziua 2: Construim, nu reparăm
Start
S1 - Ziua 3: Atenția ta
Start
S1 - Ziua 4: Combustibilul acțiunillor noastre
Start
S1 - Ziua 5: Înțelegerea acțiunilor noastre
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Conștienți de emoția de acasă
Start
Modul 2 - Atenția, Săptămâna 2: Mușchiul atenției
S2 - Ziua 1: Mușchiul atenției
Start
S2 - Ziua 2: Ce se întâmplă cu atenția noastră
Start
S2 - Ziua 3: Practica atenției
Start
S2 - Ziua 4: Importanța atenției
Start
S2 - Ziua 5: Conștient sau inconștient
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Atenția de grup
Start
Modul 2 - Atenția, Săptămâna 3: Structura nevoilor
S3 - Ziua 1: Integritatea fizică
Start
S3 - Ziua 2: Diversitate
Start
S3 - Ziua 3: Autonomie
Start
S3 - Ziua 4: Armonie
Start
S3 - Ziua 5: Sens
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Dorința
Start
Modul 3 - Observatorul, Săptămâna 1: Observarea
S1 - Ziua 1: Dansul gând - emoție
Start
S1 - Ziua 2: Provocările observării
Start
S1 - Ziua 3: Cauza epuizării când ne dezvoltăm inteligența emoțională
Start
S1 - Ziua 4: Observatorul
Start
S1 - Ziua 5: Relația cu mine însumi
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Dezvoltarea calităților și a abilităților
Start
Modul 3 - Observatorul, Săptămâna 2: Respirația conștientă (1)
S2 - Ziua 1: Reducerea stresului și a anxietății (1)
Start
S2 - Ziua 2: Respirația întreruptă
Start
S2 - Ziua 3: Respirația abdominală șii cea toracică
Start
S2 - Ziua 4: Respirația yoghină totală
Start
S2 - Ziua 5: Respirație activă (2)
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Respirație alternantă
Start
Modul 3 - Observatorul, Săptămâna 3: Respirația conștientă (2)
S3 - Ziua 1: Respirația Oceanului
Start
S3 - Ziua 2: Respirația bondarului
Start
S3 - Ziua 3: Respirația de foc
Start
S3 - Ziua 4: Respirația abdominală
Start
S3 - Ziua 5: Să recapitulăm
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Să practicăm
Start
Modul 3 - Observatorul, Săptămâna 4: Observarea vieții fără interpretare
S4 - Ziua 1: Observarea vieții fără iinterpretare
Start
S4 - Ziua 2: Nmic fără interpretare
Start
S4 - Ziua 3: Relația cu propria persoană
Start
S4 - Ziua 4: Alegerea
Start
S4 - Ziua 5: Realegerea
Start
S4 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S4 - Ziua 7: Fără nimic
Start
Modul 4 - Percepția, Săptămâna 1: Recunoașterea emoțiilor
S1 - Ziua 1: Iubirea și frica
Start
S1 - Ziua 2: Emoții neutre
Start
S1 - Ziua 3: Intensitatea emoțiilor
Start
S1 - Ziua 4: Scara emoțiilor
Start
S1 - Ziua 5: Emoții pozitive șii negative
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Poziționarea corectă
Start
Modul 4 - Percepția, Săptămâna 2: Senzații
S2 - Ziua 1: Senzații
Start
S2 - Ziua 2: Interpretarea subiectivă
Start
S2 - Ziua 3: Fuga de emoții
Start
S2 - Ziua 4: Marea confruntare
Start
S2 - Ziua 5: Mesajul
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Atenția pe intensitate
Start
Modul 4 - Percepția, Săptămâna 3: Trăirea emoțională (1)
S3 - Ziua 1: Trăirile și stările
Start
S3 - Ziua 2: Structura emoțiilor
Start
S3 - Ziua 3: Frica
Start
S3 - Ziua 4: Tristețea
Start
S3 - Ziua 5: Furia
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Mândria
Start
Modul 4 - Percepția, Săptămâna 4: Trăirea emoțională (2)
S4 - Ziua 1: Dispreț
Start
S4 - Ziua 2: Dezgust
Start
S4 - Ziua 3: Rușine
Start
S4 - Ziua 4: Bucurie
Start
S4 - Ziua 5: Fericire
Start
S4 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S4 - Ziua 7: Iubire
Start
Modul 4 - Percepția, Săptămâna 5: Trăirea emoțională (3)
S5 - Ziua 1: Împlinire
Start
S5 - Ziua 2: Surpriză
Start
S5 - Ziua 3: Instinctul natural
Start
S5 - Ziua 4: Observarea instinctului
Start
S5 - Ziua 5: Stai cu emoția
Start
S5 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S5 - Ziua 7: Practica construiește obiceiul
Start
Modul 5 - Joaca, Săptămâna 1: Ne luăm prea în serios
S1 - Ziua 1: Joaca
Start
S1 - Ziua 2: Construcția trăirilor
Start
S1 - Ziua 3: Trăirea muizicală
Start
S1 - Ziua 4: Joaca cu trăirile
Start
S1 - Ziua 5: Partitura
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Notele muzicale
Start
Modul 5 - Joaca, Săptămâna 2: În ritm
S2 - Ziua 1: Lasă muzica să fie!
Start
S2 - Ziua 2: Compune
Start
S2 - Ziua 3: Dă voie muzicii să fie (1)
Start
S2 - Ziua 4: Dă voie muzicii să fie (2)
Start
S2 - Ziua 5: Dă voie muzicii să fie (3)
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Dă voie muzicii să fie (4)
Start
Modul 5 - Joaca, Săptămâna 3: Doar joacă-te
S3 - Ziua 1: Conectează-te
Start
S3 - Ziua 2: Simte
Start
S3 - Ziua 3: Contribuie la trăirea emoțională
Start
S3 - Ziua 4: Natura
Start
S3 - Ziua 5: Doar joacă-te
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Joacă-te iar și iar
Start
Modul 6 - Înțelegerea, Săptămâna 1: Comportamentul celorlalți
S1 - Ziua 1: Înțelegerea
Start
S1 - Ziua 2: Comunicarea emoțională
Start
S1 - Ziua 3: Cei cinci pași
Start
S1 - Ziua 4: Intenții
Start
S1 - Ziua 5: Dorințele din spatele intențiilor
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Nevoile din spatele dorințelor
Start
Modul 6 - Înțelegerea, Săptămâna 2: Proiecții
S2 - Ziua 1: Proiecții
Start
S2 - Ziua 2: Subiectivitatea proiecțiilor
Start
S2 - Ziua 3: Așteptările
Start
S2 - Ziua 4: Cu așteptări
Start
S2 - Ziua 5: Fără așteptări
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Dincolo de așteptări
Start
Modul 6 - Înțelegerea, Săptămâna 3: Recompense
S3 - Ziua 1: Acțiuni
Start
S3 - Ziua 2: Recompensa
Start
S3 - Ziua 3: Recompensa construită
Start
S3 - Ziua 4: IPAAR
Start
S3 - Ziua 5: Observarea mecanismului instinctual
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Anularea procesului instinctual
Start
Modul 7 - Ascultarea, Săptămâna 1: Emoția de acasă
S1 - Ziua 1: Emoția de acasă (2)
Start
S1 - Ziua 2: Ce simt mai mereu
Start
S1 - Ziua 3: Vibrația personală
Start
S1 - Ziua 4: Scala emoțiilor
Start
S1 - Ziua 5: Punctul 0
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Atenția pe emoța de acasă
Start
Modul 7 - Ascultarea, Săptămâna 2: Dialogul interior
S2 - Ziua 1: Dialogul interior
Start
S2 - Ziua 2: Vocea din capul meu
Start
S2 - Ziua 3: Gălăgia
Start
S2 - Ziua 4: Ce e după gălăgie
Start
S2 - Ziua 5: Liniștea
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Fără voci
Start
Modul 7 - Ascultarea, Săptămâna 3: Ascultarea activă
S3 - Ziua 1: Ascultarea activă
Start
S3 - Ziua 2: Prezența în ascultare
Start
S3 - Ziua 3: Ascultarea celorlalți
Start
S3 - Ziua 4: Renunțarea la a mai spune
Start
S3 - Ziua 5: Ascultarea interioară
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Ascultare
Start
Modul 8 - Gestionarea, Săptămâna 1: Prevenția
S1 - Ziua 1: Prevenție
Start
S1 - Ziua 2: Tehnici de relaxare
Start
S1 - Ziua 3: Corpul fizic
Start
S1 - Ziua 4: Corpul rațional
Start
S1 - Ziua 5: Corpul emoțional
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Prezent
Start
Modul 8 - Gestionarea, Săptămâna 2: Meditația activă
S2 - Ziua 1: Meditație activă
Start
S2 - Ziua 2: Conectarea cu ceea ce facem
Start
S2 - Ziua 3: Mindfulness
Start
S2 - Ziua 4: Meditația
Start
S2 - Ziua 5: Prezența
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Practica
Start
Modul 8 - Gestionarea, Săptămâna 3: Credințe
S3 - Ziua 1: Crediințe
Start
S3 - Ziua 2: Credințe întipărite
Start
S3 - Ziua 3: Convingeri
Start
S3 - Ziua 4: Interpretarea senzațiilor
Start
S3 - Ziua 5: Nu știu nimic
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Schimbarea credințelor
Start
Modul 9 - Consum, Săptămâna 1: Consumul de emoții
S1 - Ziua 1: Consumul de emoții
Start
S1 - Ziua 2: Ce am eu de acceptat
Start
S1 - Ziua 3: Atenția pe emoții
Start
S1 - Ziua 4: Atenția pe tensiune
Start
S1 - Ziua 5: Să consumăm emoții
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Lettiing go
Start
Modul 9 - Consum, Săptămâna 2: Structura unei bucle
S2 - Ziua 1: Elementele unei bucle comportamentale
Start
S2 - Ziua 2: Declanșatorii
Start
S2 - Ziua 3: Mecansimul de apărare & obiceiul emoțional
Start
S2 - Ziua 4: Recompensa buclei comportamentale
Start
S2 - Ziua 5: Bucla comportamentală (1)
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Bucla comportamentală (2)
Start
Modul 9 - Consum, Săptămâna 3: Presiunea interioară
S3 - Ziua 1: Presiunea interioară
Start
S3 - Ziua 2: Tensiunea emoțională
Start
S3 - Ziua 3: Nevoile principale
Start
S3 - Ziua 4: Nesatisfacerea nevoilor
Start
S3 - Ziua 5: Importanța nevoilor
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Conștientizare presiunii
Start
Modul 10 - Tipar, Săptămâna 1: Tiparul emoțional
S1 - Ziua 1: Tiiparul emoțional
Start
S1 - Ziua 2: Cum funcționează un tipar emoțional
Start
S1 - Ziua 3: Care sunt efectele unui tipar emoțional
Start
S1 - Ziua 4: Tipare emoționale - nesiguranța
Start
S1 - Ziua 5: Tipare emoționale - nemulțumirea
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Tipare emoționale - iritarea
Start
Modul 10 - Tiparul, Săptămâna 2: Tiparul emoțional (2)
S2 - Ziua 1: Tipare emoționale - bucuria
Start
S2 - Ziua 2: Tipare emoționale - disprețul
Start
S2 - Ziua 3: Tipare emoționale - mândria
Start
S2 - Ziua 4: Generarea unui tipar emoțional
Start
S2 - Ziua 5: Anularea unui tipar emoțional
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Ieșirea din tipare
Start
Modul 10 - Tiparul, Săptămâna 3: Tipare comportamentale
S3 - Ziua 1: Apatic + Victimă
Start
S3 - Ziua 2: Fricos + Sacrificiu
Start
S3 - Ziua 3: Prețios + Judecător
Start
S3 - Ziua 4: Perfecționist + Autodidact
Start
S3 - Ziua 5: Modest + Învingător
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Înțelept + Împlinit
Start
Modul 11 - Analiza, Săptămâna 1: Analiza comportamentală
S1 - Ziua 1: Cum se formează scenariul
Start
S1 - Ziua 2: Visul
Start
S1 - Ziua 3: Programarea parentală
Start
S1 - Ziua 4: Programarea socială
Start
S1 - Ziua 5: Autoprogramarea
Start
S1 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S1 - Ziua 7: Credințe, convingeri, condiționări
Start
Modul 11 - Analiza, Săptămâna 2: Analiza comportamentală (2)
S2 - Ziua 1: Declanșatorii mecanismelor de apărare
Start
S2 - Ziua 2: Nevoi, dorințe, pofte
Start
S2 - Ziua 3: Poziționarea și programul comportamental
Start
S2 - Ziua 4: Contextul comportamental
Start
S2 - Ziua 5: Bucla comportamentală
Start
S2 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S2 - Ziua 7: Cauza și problema priincipală
Start
Modul 11 - Analiza, Săptămâna 3: Cine sunt eu?
S3 - Ziua 1: Analiza comportamentală
Start
S3 - Ziua 2: Manualul comportamentului
Start
S3 - Ziua 3: Conștient de conștiiință
Start
S3 - Ziua 4: Relaxarea
Start
S3 - Ziua 5: Cine sunt eu?
Start
S3 - Ziua 6: Oameni care au inifluențat lumea
Start
S3 - Ziua 7: Fără niciun scenariu
Start