De ce fug de emoția asta? De cine fug?
Ce se ascunde în ea?
Care este povestea acestei emoții?
Ce anume mă determină să stau aici să vad senzația sau ce anume îmi oferă senzația în corp?
Acum când sunt în fața unui proiect nou pe care nu l-am mai făcut și mă apuc de el am senzația că nu-l pot termina la timp. Mă gândesc mereu că abia aștept să se termine fără măcar să fii început.
De ce simt aceste senzații?
Când am mai simțit aceasta senzații în corp?
Care este povestea senzației trăite în copilărie?
Este aceeași senzație pe care o avem la scoala în fața tezei de românã când simțeam cã s-ar putea sã nu pot termin la timp sau cã abia aștept sã treacă ziua aceea doar ca sã scap de ea.
Toate acestea se întâmplă pentru că nimeni nu mi-a spus că indiferent de rezultat totul o să fie bine.
Te provoc să scrii o situație asemănătoare trăită des sau recent și de a cărei senzație îți amintești că ai mai trăit-o în corp.
Încearcă să îți amintești când a mai apărut în copilărie?
Astăzi vom învăța cum să ne setăm un obiectiv pe termen lung.
Și vom pune în practică un obiectiv SMART.
SMART este un acronim al caracteristicilor esențiale în formularea obiectivelor.
S, vine de la specific.
Mai exact, obiectivul să fie specific și să răspundă la întrebarea:
Ce vreau să obțin?
M, vine de la măsurabil.
Adică obiectivul să îl putem măsura cantitativ și ar trebui să ne răspundem la întrebarea:
Cât vreau să obțin?
A, vine de la aplicabil.
Presupune să îl putem aplica, să îl putem pune în practică și răspunde la întrebarea:
Îl putem realiza?
R, vine de la relevanță.
Iar asta ne spune dacă obiectivul este relevant pentru noi și răspunde la întrebarea:
De ce vreau să îmi îndeplinesc acest obiectiv?
T, vine de la încadrarea în timp.
Adică să îi alocăm un timp exact și răspunde la întrebarea:
Până când?
Uite un exemplu de obiectiv personal:
Vreau să scriu o carte cu 64 de mandale până în data de 15 aprilie 2021 pentru că îmi doresc să ofer și altor persoane bucuria de a se relaxa colorând mandale.
Să vedem acum dacă avem răspunsuri pentru toate cele 5 întrebări:
Ce vreau să fac?
O carte cu mandale de colorat.
Cât vreau să fac mai exact?
O carte cu 64 de mandale de colorat.
Pot realiza această carte cu mandale cu resursele pe care le am?
Da, pot să o fac.
De ce vreau să fac această carte cu mandale?
Pentru că îmi doresc să ofer și altor persoane bucuria de a se relaxa colorând mandale.
Până când?
Până în data de 15 decembrie 2023.
Ce avem de făcut:
