Sari la conținut
Acasă
Despre
Instrumente
Autentificare
Design Comportamental
Meniu
Acasă
Despre
Instrumente
Autentificare
Design Comportamental
Bătaia NU este ruptă din Rai
Bătaia NU este ruptă din Rai
Modul 0: Introducere
Introducere
Start
La ce să ne așteptăm
Start
Modul 1: Așteptări realiste vs așteptări false
Cum se declanșează criza de furie - blocarea obiectivului
Start
Așteptarea că o să mă bucur de timpul meu
Start
Nerăbdarea - oare fac ceea ce trebuie
Start
Senzații și emoții
Start
Senzația de …. - inutil, nefolositor, neputință
Start
Relaxare & recomandare
Start
Senzațiile și gândurile
Start
Modul 2: Fiziologia furiei
Furia
Start
Trăirea emoțonală
Start
Ce este normalitatea
Start
Chestionarea normalității
Start
Interpretarea
Start
Relaxare și recomandare
Start
Emoția de acasă
Start
Modul 3: Respirația conștientă
Ce se întâmplă cu atenția noastră
Start
Reducerea stresului și a anxietății
Start
Respirația întreruptă
Start
Respirația abdominală și cea toracică
Start
Respirația yoghină totală
Start
Relaxare și recomandare
Start
Respirație activă
Start
Modul 4: Respirația conștientă (2)
Respirația alternantă
Start
Respirația Oceanului
Start
Respirația bondarului
Start
Respirația de foc
Start
Respirația abdominală
Start
Relaxare și recomandare
Start
Respirația conștientă - recapitulare
Start
Sorry, cannot display the "Mark as Complete" button as this lesson is not a part of this course. If you want to add this lesson to the course, you can do so in DAP Products page >> Content Responder tab.
