Ziua 3 – Intenții pozitive
De reținut:
Ce părere ai, toate sunt pozitive?
Evident că da, dar aici vorbesc de cele conștiente generate de noi.
Doar că noi nu avem doar intenții conștiente, ci mare parte din acestea sunt inconștiente, dar până și astea sunt pozitive și totuși, cum de reușim să facem rău celorlalți.
Ei, păi răspunsul pare evident, datorită fricii ce se manifestă în tot felul de situații ciudate și atunci când ne este frică, nu mai empatizăm și obiectivul nostru este acela de a ne asigura că nu o să ne mai fie frică.
Combustibilul care ne face să mergem mai departe sau să celebrăm viața are la bază iubirea, adică emoțiile pozitive cum le percepem acum.
Descoperă-ți intențiile.
Exemplu: Să vedem iubirea
Asta este partea simplă și ușor de observat dacă ne dorim să o vedem și prioritizăm partea frumoasă a vieții.
Poți vedea reacția unei alte persoane ce se manifestă din iubire atunci când vrea să ajute, când susține, când contribuie.
De exemplu, ajutorul necondiționat dat de un tânăr unui om în vârstă.
Un alt exemplu este dat de părinți, modul în care susțin copiii până intervine o frică sau mai multe. Observă!
Exercițiu/Activitate: Să tăcem
Exercițiul de azi este foarte smplu de pus în practică pentru că tot ceea ce avem de făcut este de a ne abține de la a vorbi.
Pare simplu, așa e?
Să vedem dacă este așa și în practică.
Vom așeza exercițiul pe trei trepte de practică.
Ce avem de făcut:
- Să ne abținem de la a vorbi ori de câte ori avem ceva de spus ce nu este relevant și obligatoriu pe perioada întregii zile. Observă câte lucruri inutile le spunem fără să fie necesar.
- Păstrează tăcerea pentru 12 h dacă este posibil, vorbește doar dacă este obligatoriu.
- Păstrează tăcerea pentru 3 zile începând de acum și comunică doar în scris și asta dacă este necesar.
Prima treaptă poate fi pusă în practică de noi toți indiferent de activitatea de peste zi.
A doua treaptă ne relevă ceva minunat ce se află în tăcere.
A treia treaptă este pentru cei ce vor să vadă „capătul” minții, adică modul simplu și direct de a observa toate obișnuințele cu care noi trăim și pe care le percepem ca „normalitate”.
Cert este că după acest exercițiu, „normalitatea” se va rescrie.
Provocare: Ascultă liniștea din spatele zgomotului
O provocare simplă ce ne relevă că noi alegem tot timpul ce să observăm.
Așa că te provoc să observi liniștea din spatele zgomotului și stai cu atenția îndreptată spre această liniște.
Nu pleca de acolo și alege conștient liniștea.